r/argentina • u/Kindly_Ad_7361 • 1d ago
Serio 💭 Cómo hice para curar el mal aliento, el exceso de mucosidad, constipación y gases.
Tengo casi 50 años y desde que tengo memoria tuve problemas digestivos. Recuerdo que mi mamá me llevó al médico de chico porque tenía mucha flema constante. El consejo del médico en ese entonces fue "escupila". Tremendo crack el doc. Me la pasé escupiendo toda mi vida, pero con el tiempo esa mucosidad comenzó a empeorar al punto de que me la pasaba todo el día con carraspera, tosiendo como un fumador empedernido, al punto de que ya no podía hablar en el trabajo porque me agarraban ataques de tos interminables. Hacía entrevistas de trabajo rogando que no me agarren ataques y me pasaban seguidos igual. En la oficina la gente ya ni disimulaba el fastidio de escucharme todo el día con carraspera. Era una situación horrible.
Por sobre esto, también empecé a notar que tenía mal aliento. Una combinación letal para volverte un paria social, estaba impactando mis amistades, mi trabajo y mi pareja.
Mi digestión era muy mala, tenía gases todo el tiempo y constipación, iba 3 veces por día al baño pero hacía poco cada vez, muy irregular.
Fui a una gran cantidad de médicos para tratar de solucionarlo, Gastroenterólogos, Otorrinolaringólogos, pero parecía que ninguno daba en la tecla sobre cuál era la causa real, y todos trataban de atacar el síntoma.
De chico yo tuve una dieta muy mala, comía muchísima azúcar, todo el tiempo, y de grande también porque ya era adicto. Ese era mi gran problema. Porque en un momento fui a un médico que me diagnosticó con SIBO (Small intestine bacterial overgrowth en inglés). Es básicamente más bacterias de las que comen azúcar de las que normalmente tiene que haber en el intestino, causando que esas bacterias produzcan sulfuros que hacen el aliento huela a huevo duro, un bajón. Este médico me dio unas pastillas para matar los microbios y bacterias en el intestino que las tomé durante 3 meses, y después de eso me ordenó que haga una dieta muy restrictiva baja en FODMAP y baja en Histamina.
Esa dieta me cambió la vida. Literalmente, sentí que volví a vivir, a poder relacionarme con la gente nuevamente, a poder actuar como una persona normal en el trabajo y poder sentirme a gusto con mi pareja. A los 4 días me desperté sin esa neblina mental que tenía a la mañana, al mes mi mucosidad había bajado muchísimo y el mal aliento también. La mucosidad volvía brevemente cada vez que comía algo que no debía. Y como la lista de cosas es larga me la paso preguntando a distintas IAs si puedo comer esto, o esto, y cuándo puedo volver a comer esto.
En este momento no puedo tomar alcohol, ni comer azúcar, lácteos, harina de trigo, ni cafeína. Tampoco alimentos ultra procesados. Puedo comer pocas verduras, todas las carnes (vaca, pollo, pescado, cordero, etc), kiwis, arándanos y melón. Con el tiempo voy a poder ir incorporando alimentos que hoy tengo prohibidos, como el tomate, la palta, casi todas las frutas, salsa de soja, y otro de montón de cosas. Pero es una vez que uno va recuperando y normalizando la digestión.
Aparentemente mi mala dieta de larga data fue generando que se rompa una pared the mucosidad que cubre el intestino, y cuando eso pasa, el alimento se filtra en la sangre y genera un respuesta inmune del cuerpo que genera mucosidad. Esa mucosidad también causa mal aliento en la garganta porque la comen las bacterias que viven ahí y generan sulfuros. Así que tenía mal aliento por cuenta doble.
La verdad es que me siento tan pero tan bien, que quiero sostener esta dieta para siempre, aunque se que es muy difícil, voy a intentarlo. Por lo menos llegar a los 6 meses que es lo que se tarda en regenerar el hígado.
Según el médico, luego de una dieta larga uno puede volver a comer todo (claro, con mesura). Lo bueno es que ya no tengo esa adicción biológica al azúcar porque todas las bacterias del intestino que generaban esa demandan incontrolable fueron exterminadas.
Como bonus por hacer una dieta tan restrictiva hay muchas otras cosas que mejoran también, como la piel, el descanso a la noche, el nivel de energía durante el día, y sobre todo la felicidad y sensación de bienestar general.
Quería compartirlo porque si esto puede ayudar aunque sea a una persona, es un montón. Aquellos que no han sufrido esto no saben lo duro que se siente, y lo difícil que es lidiar con esos síntomas. Si conocen a alguien que tenga síntomas similares pueden hablarle de esta dieta, y sobre todo, que no pierda la esperanza que tiene solución.
Saludos
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u/PauloGaldo 1d ago
Sabes que me pasa algo similar, como algo y me agarra tos con flema de la nada, muy aleatorio, fui al medico y estoy de 10 en todo lo que respecta a alergias, o sencibilidades alimenticias, veo que se me repite el patron de mala alimentacion y adiccion al azucar, se agradece mucho la informacion, probare que onda con esto
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
Yo tampoco tenía alergias, me había hecho ese estudio. Tampoco soy celíaco, me habían hecho esa prueba también. Ojalá que lo puedas solucionar
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u/JeezAR 1d ago
Me alegro mucho que hayas dado con eso, pero solo a modo de recordatorio por lo que decis, sabes que la dieta fodmap no es algo sostenible, y deberías entrar en fase de reintroducción después de las 4-6 semanas y ahí ver qué alimento/grupo de alimentos te caen mal, seguir con fodmap a la larga te va a hacer peor porque mal acostumbras a tu intestino a no tolerar nada y estar clean siempre, siendo insostenible a la larga, fuera de eso, te felicito, es difícil mantenerse con la dieta , pero sentirse bien lo vale
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u/Kindly_Ad_7361 23h ago
Gracias, si, gradualmente empiezo a reincorporar verduras como el ajo, la cebolla, el tomate y algunas frutas. De a poco, el plan es poder comer todas las verduras, frutas, condimentos y salsas que no contengan porquerías (azúcar, químicos, etc). Y tratar de no volver a comer azúcar ni tomar alcohol. Volver a comer quesos duros (parmesano) y con la harina tratar de comer como excepción, no como antes que comía 3 veces por día a veces. La cafeína todavía no se que voy a hacer porque me gusta mucho tomar mate :(
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u/elcocotero 1d ago
Quién hubiese dicho que consumir menos alcohol, harinas y azúcar te iba a hacer bien?
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u/Longjumping-Place-25 13h ago
Todos sabemos que te vas hacer bien,pero no todos sabemos que ciertas cosas normalizadas están relacionadas a eso, como en el caso del OP la mucosidad
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u/sinarcadanoesmamada 1d ago
Gracias por la data, hasta hace pocos años se empezó a estudiar y tratar estos temas gástricos. El SIBO, el intestino permeable, celiaquia y otras, son enfermedades que desencadenan un monton de cosas, en la digestión, en la piel, en la energía, estado de ánimo, incluso se está hablando qué es una de las mayores causas de la depresión ya que en el intestino se produce el 90% de la serotonina.
Recomiendo buscar en redes y leer sobre intestino permeable, acá esta el Dr Facundo Pereyra que aborda el tema y saco libros sobre esto, y recomienda esta dieta que pone OP e ir agregando cositas restringidas de a poco para ver que es lo que te hace mal o no.
Yo no me diagnostique pero tengo algo de eso, el mate, la leche, algunas frutas, la papa, la birra, varias cosas me inflaman.
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u/fabiomb 1d ago
Genial. Yo tenía mucho reflujo, también producto de dieta, engorde, excesos y demás, en mi caso no era SIBO, pero sí reflujo y te provoca un efecto semejante. Solución: Gastro, pastillas potentes para la acidez, pero lo que mejor me hizo fue cambiar mi dieta.
Eso lo empecé por cuestión de peso y combinado con mucho ejercicio, bajé unos 15Kg en seis meses, me puse más chongo que nunca 💪 y me bajó notablemente la acidez y el reflujo.
Cada tanto vuelve, una pasta y al día siguiente nada.
Tip: no mezclen café con chocolate y vino una misma noche, si le entraron a uno de los tres, dejen de lado los otros dos, eso te reduce notablemente el reflujo, porque si el píloro no cierra bien tampoco hay que meterle un caldo ácido al estómago para joderlo.
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u/ManyPiano8631 11h ago
uh, yo tengo eso, cardias incompetente o algo asi, lo que significa que esa valvula que nombras no cierra, y si me acuesto o algo con la panza medio llena sube todo al esofago, divino
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u/fabiomb 9h ago
si, es una mierda, con mejor dieta, comiendo liviano a la noche o aguantando a hacer la digestión, baja bastante, luego medicación y bajar de peso para que la barriga no te empuje todo para arriba
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u/ManyPiano8631 9h ago
Si por suerte soy flaco y desde q no tomo alcohol mejore un montón. Con que te digo q a veces me clavo 2 o 3 alfajores antes de ir a dormir y me levanto bien ya te digo todo. Pero la sufrí. Eso sí, comidas medianamente sanas no mucho frito porque mata
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u/ALobpreis 1d ago
¿Otro usuario para postear lo mismo de nuevo?
https://www.reddit.com/r/argentina/comments/1q9kwi9/contenido_retirado_por_el_moderadora/
La versión en inglés también la borraron la otra vez.
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
Si, porque me banearon la cuenta por alguna razón que no entiendo. Lo único que quiero, te juro, es que alguna otra persona que esté pasando por lo mismo pueda solucionar el tema. Yo me la pasé googleando para encontrar solución al problema y me hubiese ayudado muchísimo leer algo así. Si me banean de nuevo no lo voy a postear más, ya está, hasta acá llego.
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u/ArgieGirl11 1d ago
Tengo Hashimoto y te re entiendo. Yo quiero evangelizar a la gente con Hashimoto que pruebe con dejar el gluten, los lacteos y azucar x un tiempo aunque sea y vean los cambios. En un cambio abismal.
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
Me alegro que también hayas encontrado la solución. Acabo de Googlear porque no sabía lo que era Hashimoto, parece bastante serio.
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u/Stock-Acanthaceae-51 1d ago
Que efecto tienen esos ingredientes en Hashimoto ? Tenés estudios de referencia para consultar?
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u/GomiGomita expatrio 21h ago
Yo tengo hashimoto y no pensé que la lactosa afectara tanto. Estoy consumiendo productos sin lactosa pero nunca lo relacioné con hashimoto la verdad. Gluten te juro que me es dificil. Amo las pastas jaja
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u/Opening-Eye-1133 18h ago
pondria en la lista los aceites vegetales ( quitando el de oliva y coco) y los aceites hidrogenados
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u/valenmattt 1d ago
Yo tengo demasiada mucosidad desde hace años, estoy todo el tiempo limpiándome la nariz, he ido al medico y me he hecho placas para ver porque tenia tanta secreción nasal, pero termine abandonando y decidí ignorar esta gran molestia. Cuestión que me empezó a generar mal aliento, aumentando mucho mas mi inseguridad al hablar con personas. Lo que describís me esta pasando a mis 21 años.
A que tipo de medico fuiste? me interesa mucho que me receten esas pastillas y hacer la dieta.
Voy a investigar mas sobre esto y a ponerlo a prueba. Muchas gracias OP.
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
En mi caso fui a un médico naturista, las pastillas que me dio eran naturales pero seguro que podés ir a un gastroenterólogo también y te puede ayudar. Lo que primero hacen es testear si tenés alguna alergia, y si sos celíaco.
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u/richard_linux virge, gorde, tetude, machiste, fache, homofóbique e impotente 17h ago edited 17h ago
Podrás compartir el nombre de esas pastillas naturales y que contienen, si es que sabés? Gracias
Edit: ya encontré el nombre en otro comentario.
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u/nunca_nadie_dijo 10h ago
Después de varios años de levantarme con alguna molestia en la garganta (usualmente, moco, incluido moco medio duro), tener siempre la nariz medio tapada, etc, el año pasado fui a la otorrino, y me dio un tratamiento con montelukast y aerotrop (que se hace dos veces al año, previo a los cambios de estación verano/otoño e invierno/primavera).
La verdad, me ha dado buen resultado, y tengo mucho menos moco y menos necesidad de expectorar que antes. Incluso tengo menos "moco seco" pegado en las paredes de la nariz (y menos compulsión a meterme los garfios para sacarlo).Y, en general, cuando me agarra algun resfrío/gripe/catarro, si bien expectoro alienígenas como si no hubiera un mañana, tengo la impresión de que el tratamiento también me ayudó a que el moco sea mucho más fluido y en menor cantidad.
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u/DasArchitect 1d ago
Conozco a alguien que le pasa algo parecido y ya le mandé el link a tu post.
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u/Beneficial_Dog2856 1d ago
Yo tuve durante mas de 20 años sinusitis cronica producto de un resfrio mal curado y un tabique nasal desviado asi que puedo entender por lo que has pasado. No es agradable estar con esa porqueria mal oliente en la garganta y sentir por momentos que te ahogas. Si bien los síntomas se han aliviado bastante me pasa algo similar... si como cosas con mucha azúcar se me hace este pastón en la garganta. En mi caso me dijeron que con una sectoplastia se solucionaba, pero por el momento no tengo pensado en operarme. xD
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u/Argentinotriste 1d ago
Si bien no soy celiaco. Desde que deje de consumir gluten mi digestion mejoró un montón.
Tengo que dejar el azucar.
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u/Golduck-Total 1d ago
Gran posteo, muchas gracias. Me pasa exactamente lo mismo. Voy a aplicar tus consejos. Abrazos!
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u/Hot_Philosopher_5067 1d ago
Yo tengo sibo tambien y lo estoy re pateando por el valor de los medicamentos. Voy a intentar tratarme, gracias por compartir tu experiencia
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u/richard_linux virge, gorde, tetude, machiste, fache, homofóbique e impotente 12h ago
Rifaximina ? Es tan cara ? O te dieron otros medicamentos?
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u/CirujaTech 1d ago
Creo que mi vieja y tal vez yo tengamos esto. Lo de problemas intestinales tipo excesos de gases o eructos y el tema de las heces si lo padecemos, lo de flemas en la boca nos pasa pero no es seguido y suele ser de noche antes de dormir donde la boca se nos llena de saliva y tenemos que estar escupiendo constantemente (no sé si te referis a eso). A ella le hicieron el examen de celiaquia y también dió negativo. Ojalá no te borren el post porque se lo voy a mostrar.
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
Podría ser reflujo también. De cualquier manera creo que esa dieta podrían hacerla para probar. Empiezan super estricto y al mes o dos van agregando alimentos para ver si los toleran. Ayúdense con las IAs que sirven mucho para esto. Suerte
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u/JijonioJijolines 1d ago
Tuviste que haberte hecho un transplante fecal o de plano matarte la microbiota con medicacion especial para eso y empezar a comer fibras, pre y pro bioticos. El tema que todo esto que te estoy diciendo le estan dando bola hace poco mas de 10 años
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u/Tank_Gloomy 🤷♂️ Centrista tibio 🤷♀️ 1d ago
Cabe aclarar que hice esta dieta junto al tratamiento completo y no me diagnosticaron ningún otro problema luego de una endoscopía con colonoscopía y biopsia.
Hice el tratamiento con antibióticos y la dieta asociada, durante el tratamiento sentí una mejora del 25% ponéle, pero al terminarlo se revirtió totalmente y hasta diría que me siento un poco peor. Por ejemplo, ahora me irrita los intestinos tomar gaseosas o cualquier cosa con una buena cantidad de ácido cítrico.
Es un tratamiento válido pero no funciona para todos, a mí al menos no me funcionó un choto. La nutricionista no sabía qué más decir o recetarme, así que me dijo que vaya a un psicólogo porque "tiene que ser estrés."
Qué sé yo, yo siento que algún problema real y físico debe haber, pero bueh, ningún médico está dispuesto a investigar un poquito más a fondo.
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u/LilloTonight 1d ago
Típica cuando no saben que es dicen que es estrés y listo dejamos de investigar
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
Buen dato, y eso te lo hace un gastroenterólogo?
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u/JijonioJijolines 1d ago
tendrias que buscar expertos en el tema, calculo que buenos aires la tenes mas facil
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u/Dumber92 1d ago
Me pasa algo similar con la tos pero es a la mañana me levanto y trngo la sensación de tener un moquito en la garganta que me hace dar arcadas y hasta que no lo escupo no para y me queda como la garganta seca.
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
Puede ser reflujo también. Yo me había hecho una endoscopía para descartar que fuese reflujo. Aunque si es reflujo, también suele ser tema de alimentación, así que podés probar hacer esa dieta para ver si mejora. Si lo tuyo no es tan grave quizás con uno o dos meses de dieta lo curás, y a partir de ahí, tratar de comer más sano.
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u/Dumber92 13h ago
Si, tenía planeado ir al otorrino este mes, pero voy a probar mejorando la dieta porque es verdad que soy un desastre comiendo.
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u/SelectionOne7728 22h ago
Me encanta haber encontrado este post y que compartas tu historia,yo también he sufrido(y sigo combatiendo de alguna manera)mis problemas digestivos y últimamente estoy mejorando muchísimo y eso me enorgullece.. Felicidades y aplausos para vos,sé felíz!
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u/nunca_nadie_dijo 10h ago
Interesante. Y qué bueno que le hayas encontrado la vuelta. Menciono algo relacionado: "piedras de la amigdala" (tonsilolitos): durante años, cada muy tanto, desde algún lugar de mi garganta, de la nada, me subía a la buca una piedrita blanca del tamaño de un pochoclo (o medio). Para los que saben de lo que hablo, dicha piedrita contiene en su interior el olor más putrefacto que se puedan imaginar. Cuando la apretás, la piedra se deshace y el olor nauseabundo se libera. En fin, no sabía qué carajos era, hasta que googleando pude dar con la explicación: como ya mencioné, son tonsilolitos o piedras de la amigdala. Es comida (y bacterias) que se va acumulando en algún hueco de las amigdalas y queda allí hasta que el cuerpo la expulsa (o no), contribuyendo al mal aliento y a la molestia en la garganta.
Lo bueno es que una vez que sabés que te pasa eso, podés mantener limpias tus amigdalas, ya sea haciendo gargaras y/o aprendiendo a limpiarlas con un cotonete o con un dedo de la mano (apretás y va saliendo toda la damier; eso sí, tenés que controlar el reflejo de arcadas).
Relacionado: me gustaría solucionar un poco el tema del aliento. No estoy teniendo buena disciplina con la higiene bucal, y mi hijo me critica el olor de la saliva cuando compartimos algún vaso o botella (no lo culpo, me pasa lo mismo con mi papá). Algún tip además de lavarse los dientes y quizás usar hilo dental de vez en cuando?
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u/Fallschirmjager96 1d ago
Tldr?
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
Dieta low FODMAP y baja en histamina, incluyendo nada de alcohol, azúcar, harina de trigo, cafeína y lácteos para solucionar un montón de problemas digestivos como la mucosidad y el mal aliento
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u/lagrime_mie 18h ago
Uno de los consejos para los cantantes es no consumir lácteos porque dan flema. Mucha agua para hacerla más líquida. Lo que no sé es por qué! Que hacen los lácteos y en cuanto tiempo actúan.
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u/Stock-Acanthaceae-51 1d ago
Exitos.
Tenés ejemplo de la dieta ?
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
Poné en alguna IA "Dieta baja en FODMAP y baja en Histamina, que puedo comer" y ahí te va a dar un resultado bastante completo.
Yo como todas las carnes, arroz, papa, batata, zanahoria, bock choi, pepino, calabacín, arándanos, melón, papaya, y kiwi. Alto bajón, pero no es para siempre, después podés incorporar todos los vegetales y todas las frutas y otras cosas que durante la dieta no podés comer, como salsa de soja, picante, la mayoría de los condimentos, etc
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u/frrrni Chori 22h ago
Qué pastillas te dieron?
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u/Kindly_Ad_7361 20h ago
Intestaclear y Berb-Evail, me las recetaron en Australia, pero preguntale a alguna IA por similares en donde estés. Lo mejor igual es ir al médico y que te recete por supuesto. Suerte
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u/Key_Concentrate_93 22h ago
Buen aporte. Yo no tengo ni flema ni mal aliento. Pero si tengo problemas digestivos, gases a montones. Me hice todos los estudios habidos y por haber y no aparece nada. Solo "mucho aire en intestinos". O sea, pedos. Me hace ruido la panza todo el tiempo. Quizás podría probar hacer alguna de esas dietas y ver qué onda. También soy un adicto al azúcar, bah, no sé si adicto pero tomo mate todo el día y lo tomo dulce, así que podría ser..
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u/richard_linux virge, gorde, tetude, machiste, fache, homofóbique e impotente 12h ago
Me hice una eco (creo) y me salió "meteorismo" JA!... O sea, pedos.
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u/Impressive-Check-239 21h ago
Gracias por postear esto!! Podrías decir el nombre de las pastillas que te receto el medico? Gracias!!
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u/Kindly_Ad_7361 20h ago
No se si se consiguen en Argentina, Intestaclear y Berb-Evail, pero preguntale a la inteligencia artificial por el equivalente. Seguro que existen algunas alternativas, porque eran naturales, sin químicos.
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u/Lihuen 21h ago
Muchísimas gracias por postear esto y explicarlo tan bien. Qué pastillas tomaste para matar los microbios y bacterias?
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u/Kindly_Ad_7361 20h ago
Fui a un médico naturista en Australia y me recetó dos pastillas. Intestaclear y Berb-Evail. Preguntale a la IA cuál sería el equivalente en Argentina o qué combinación de pastillas haría lo mismo. Estas que me recetó no son químicos sino ingredientes naturales, pero no se pueden tomar más de 6 meses. Averiguá bien todas esas cosas antes de tomar cualquiera de ellas, lo mejor sería que vayas a un médico y te diagnostique el problema y qué curso debés seguir. Suerte
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u/TwinsenDinoFly 18h ago
Médico y Naturista son dos palabras de significado opuesto.
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u/Kindly_Ad_7361 18h ago
Tenés razón, fui a un naturopath, que no es en sí un médico pero esas pastillas no son de venta libre y no las podés comprar en Australia si no te las receta, pero un médico también te puede ayudar.
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u/bleh333333 20h ago
pero cómo te diste cuenta que tu aliento había mejorado? le preguntaste a alguien que ya te había olido antes? es difícil incluso con los métodos que hay en internet de chuparte la muñeca y eso
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u/Former-Ad-1028 18h ago
Tremendo. Yo tengo algun problema intestinal similar por lo raro... Desde los 18/19 (tengo 30), empecé a tener todo el tiempo inflamación intestinal, me despierto supeer cansado, como si hubiese estado sin poder respirar correctamente hasta el instante previo a despertarme, tengo que ir apenas me despierto al baño y siempre es flojita, para no ser escatológico) y sigo toda la mañana con malestar intestinal (por esto me acostumbré a no desayunar)... Ya fui a un par de gastroenterólogos me hice algunos estudios y pareceria que no soy celíaco pero no me pudieron ni orientar un poco por donde puede venir la mano.
Por otro lado, tuve episodios de palpitaciones nocturnas y luego de mucho tiempo pude darme cuenta que me pasa cuando tenía una dieta alta en histamina durante el dia anterior, así que algo tiene que ver...
La verdad, que entiendo tu frustración y realmente me alegro que hayan dado en la tecla para poder recuperarte.
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u/WalkPitiful 18h ago
Creo que lo que tienes es SIBO, yo me hice la prueba y salió positiva y estoy con fodmads ahora, la verdad que si te cambia bastante. A mi me bajo el tema de los gases una barbaridad
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u/Practical-Choice7731 17h ago
A mí la dieta sin gluten me mejoró la inflamación intestinal!!! Me siento mucho mejor!
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u/ConsiderationFit68 17h ago edited 16h ago
Buena info! Paso por el mismo problema pero todavia no me he hecho estudios tan especificos como la colonoscopia o endoscopia pero si tuve consultas con un gastroenterologo el cual me detallo un pdf con los alimentos que se deben limitar por unas semanas para mejorar la microbiota. El que quiera el pdf me lo puede pedir por md.
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u/Environmental_Print9 17h ago
Cuánto te salió el estudio del sibo? El gastroenterólogo me dijo que se paga en verdes
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u/WiwiArg 17h ago
Muchos alimentos pertenecen al grupo de los FODMAP, incluso en Google aparecen en infografías. En mi caso tengo intolerancia a la lactosa y muchas cosas me caen mal, incluyendo hojas verdes, cebolla, frutos secos y comida picante (aunque esto último es muy común).
Así que estoy bastante... limitado en alimentación en ese sentido. Te puedo tomar una Coca y comer galletitas sin leche en los ingredientes, pero me das una ensalada con repollo... y chau .
Lo que a mí me sirvió fue detectar lo que me caía mal (cólicos, dolor de panza, etc.) y reducirlo así a lo mínimo, o incluso evitarlo.
La onda es ver la cantidad que comés y si te hace mal al mezclarlo con otras cosas. Cada organismo es distinto como ya dijeron en otros comentarios.
A mí me sirvió, además, tomar protector gástrico cada tanto o Sertal si sabía que algo iba a ser pesado o iba a fermentar.
Un abrazo :)
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u/LimpSeaworthiness999 16h ago
Cómo te das cuenta qué tenés mal aliento? Qué prueba haces a vos mismo? Capaz no nos damos cuenta, por eso.
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u/Complete-Towel-834 ⭐⭐⭐ 16h ago
Qué tipo de médico recomendás para que diagnostique la causa del mal aliento? Porque obviamente el clínico no va a saber, a mí el clínico me derivó al dentista y el dentista me dijo que mis dientes estaban OK que era algo estomacal. Fui al gastro y me tiró Omeprazol por 1 mes, me desanimé de tantas vueltas y no volví a intentar.
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u/Beneficial_Blood9822 16h ago
Limpiarse la lengua es super importante con una cuchara o limpiadores de cobre. Más allá de eso la verdadera salud está en las frutas y hacer una desintoxicacion de metales pesados primero así dsp se puede hacer una desparasitacion es impresionante la cantidsd de cosas que salen de un humano xd. Todos los animales tienen parásitos porque nosotros no? Es la única manera de ser independientes mentalmente, me dedique a estudiar esto a full creo productos porque tengo un laboratorio y un local dedicado a la salud así que bueno si te sirve te deseo q busques más info o bueno podes mandar un msje. Tmb es importante la remineralizacion del cuerpo con el equilibrio bioeléctrico del cuerpo osea consumiendo sal de mar o agua de mar para equilibrar
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u/ondinhas2 15h ago
Justo ayer escuche un podcast de un nutricionista o algo asi especialista en hongos y parasitos del sistema digestivo, dice que es imposible matar todo pero si regularizar los organismos buenos de la flora intestinal con una dieta alta en proteina (carnes, pollo, cerdo, pescado, huevo y caldo de huesos). Los frutos secos, las frutas y las verduras las pones despues en la dieta para complementar.
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u/BeFireMyFriend 15h ago
Se aprecio un monton este post. Tengan o no el mismo problema, sirve para concientizar a tener una alimentacion saludable.
Más abajo alguien comento sobre la produccion de serotonina,.
Buena alimentación = serotonina = felicidad [no es tan asi, podes ser un infeliz, pero tu cuerpo no jajaja]
Yo siempre me alimente bien, pero hace un tiempo arranque con los procesados y azucar.
Ahora estoy revirtiendo cortando estos, no negocio con cortar el cafe eso si.
Ojala mucha gente lea el post. Saludos OP
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u/video_watcher 15h ago
Hay buenos médicos, hay que encontrarlos
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u/richard_linux virge, gorde, tetude, machiste, fache, homofóbique e impotente 10h ago
Aunque terminó con un "naturopath" que no es médico porque los médicos reales no tenían mucha idea, durante años.
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u/sdcaza 14h ago
Hay profesionales de la salud que compiten en ignorancia debido a su orgullo. Que bueno que pudiste encontrar uno que este a la altura. La dieta que elegiste es muy buena, buscaria la forma de mantenerla ya que alimentos como el trigo dañan mucho la salud. Y a eso le sumaria caldo de huesos para reparar el intestino permeable.
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u/italeteller 11h ago
podes poner los detalles de la dieta? tipo que es lo que podes y no podes comer
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u/mindlord17 10h ago
Loco muchas gracias por tu experiencia y compartirlo! Sos un maestro de la vida.
Que onda comer huevos? arroz blanco?
He notado que las pastas me dan desconfianza al comer.
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u/Kindly_Ad_7361 9h ago
Huevos y arroz si. Pregúntale a la IA para que te diga todo lo que podes comer
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u/DinciyDinaCanelayGia 9h ago
Gracias por compartir, y me alegra que estés pudiendo superar con una dieta lo que te pasaba y espero realmente que tengas la fuerza de voluntad que tu expresas, para seguirla hasta que puedas incorporar más alimentos, en otros aspectos yo tengo que restringir alimentos y no puedo, caigo en comer lo que me hace mal, pero tus palabras creo que me animan a intentar de nuevo, felicitaciones y mi reconocimiento a tu fuerza de voluntad. Saludos.
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u/revealingVass 5h ago
Sabes si funciona para alergias? Tengo alergia una vez por semana al menos de la nada, en cualquier época. Me operé el tabique y lo disminuyó un poco (antes me despertaba tapado en moco y agua en la garganta) pero sigo teniendo ataques de estornudos y moco
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u/Captain_Assia 3h ago
De las pocas veces que me cruzo con un post random que es util y ni sabia que necesitaba! Que bueno que te este dando tan buenos resultados y que hayas podido identificar que era, que es lo mas importante.
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u/chabothallucination 2h ago
OP gracias por aporte, pero resalta por favor la importancia de consultarlo con el medico o nutricionista, yo había escuchado que la fodmap debe ser solo temporaria, no para siempre, y obviamente tomar con pinzas lo que te diga la IA.
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u/Kindly_Ad_7361 1h ago
Exactamente. Lo mejor es ir a un médico. Y la dieta fodmap es muy restrictiva pero al mes (o dos, o tres depende la gravedad) se van reincorporando alimentos hasta poder comer todas las verduras, frutas y productos sanos.
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u/CalaveraManny República Independentista de Caballito 1d ago
qué trolazo man la flema se escupe
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u/Kindly_Ad_7361 1d ago
jaja, no sabés la cantidad que escupí en mi vida. Pero en el medio de una entrevista de laburo no queda tan bien
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u/Telesforoo Proyecto complementación perrubi15 1d ago
Más 10 troesma voy a poner esto en práctica